【百问】自己拖延症特别厉害，有什么好的方法怎么能够快速解决呢？

拖延的次数多了，会对自己产生质疑，甚至是自暴自弃，每一个拖延的人都会责怪自己，这是必经之路，然后才会觉得这样下去不是办法，要去做事啊。

人的习惯是一点一点养成的，在养成一个好的习惯的过程中，本身就是在不断的犯错，会经常出现过去的问题。

没关系，只要你想做事，你想自律，你想解󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄩󠄧󠄞󠄡󠄤󠄞󠄨󠄢󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄧󠄥󠄠󠄥󠄩󠄠󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠇙󠆈󠆯󠇗󠆄󠆈󠇘󠆞󠆢󠇘󠆞󠆔󠇗󠆏󠆕󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮决自己的问题，就一点一点的去调整，就这么做着做着，在某一个时间段，你会忽然发现，自己已经在那条路上走了很久。

三就是去做小事。

什么叫小事？

想打扫屋子，想整理收纳衣服，甚至是做一顿饭，看一页书，给父母打个电话都算。

其实拖延过的人都会有一个感受，就是越拖延，越不愿意动。一想到那么多堆积在一起的事会头疼，会本能的抗拒。

没关系的，那只是一个感觉。

这个时候，只需要抓着眼前的事，比如扫地，什么都不想，就把地扫了。比如整理衣服，就专注整理衣服，随着衣服整理完了，你会发现，这件事超级简单，根本不像想象之中的那么麻烦。

当一件事发生的时候，当你遇到问题的时候，你就去解决它，它就没了。

事实上一个问题的发生，是在前行的过程中，一定会遇到新问题，应该朝着积极的角度去思考，去解决。

就是你解决了这个问题，一是你具备了解决这类问题的能力，下次遇到这样的事抬腿迈过，轻轻松松，不会在被这个问题阻挡；二是你在当前的阶段向上迈了一个台阶。

事实上，当问题出现，专注解决问题，就没有压力，焦虑之内的自耗。

解决问题之后，反而会升起成就感和越󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄩󠄧󠄞󠄡󠄤󠄞󠄨󠄢󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄧󠄥󠄠󠄥󠄩󠄠󠄠󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠇙󠆈󠆯󠇗󠆄󠆈󠇘󠆞󠆢󠇘󠆞󠆔󠇗󠆏󠆕󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮级感。

反过来，如果当问题出现后不是去解决问题，而是在问题的周边徘徊，带着很强的是非心，把自己的情绪和小我带入其中。

比如：

你为什么这样对我？为什么遇到这件事的是我？我怎么这么倒霉？这不公平？这件事是对方的问题……把自己放在受害者，无辜者的角度一遍一遍的自我开脱，你等着吧，这件事不仅不会得到有效的解决，反而会成为捆绑一个人的一团乱麻，困在问题打的泥潭中一遍遍的打滚。

正确的做法是：去面对，去解决。

面对和解决问题很难，不面对不解决更难。前者是当前难，后者是一直难。

真诚是最短路径。

真诚地表达想法，直白地袒露野心，而不是把自己拧成想象中别人喜欢的模样，我发出自己的波长，自然会吸引与自己同频的东西。

我离我自己越近，越知道我想要什么，就越能平静地专注于自己的目标。

即使最终无法实现，我也带着真诚和勇敢走了一遭，该遗憾的人不是我。