【认知】人生复盘、目标设定和时间管理的三个方法

【认知】人生复盘、目标设定和时间管理的三个方法-阿甘讲认知
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如何用一年时间彻底改变自己,让2024成为人生中精彩的一年呢?我认为方法可以总结为三点:

第一,我们要朝着心中最重要的目标不断前进

【认知】人生复盘、目标设定和时间管理的三个方法插图

第二,生活要总体平衡,不能为了某个方面而牺牲其他。

第三,在为梦想奋斗的同时,我们还要学会享受生活,让每一天都过得有意义而不是把它仅仅当作实现目标的手段。

接下来,我会分享三个我最喜欢的方法。这些方法简单易行,它们能够帮你更好地规划生活,确保新的一年在意义、平衡和快乐方面,都能成为你迄今为止最精彩的一年。

一、人生复盘:“生命之轮”

第一个方法是一个非常简单有效的反思练习,叫做“生命之轮(Wheel Of Life)”。

它的核心思想是把生活划分为几个不同的领域,然后评估自己对每个领域的满意程度。

图片[1]—【H033】人生复盘、目标设定和时间管理的三个方法—曹哲成长社群

你可以按照如下步骤操作:

1、首先,在纸上画一个代表你生活的小圆圈,然后把它三等分,分别代表工作、健康和人际关系

2、接下来,再把每个部分细分为三小块。这样一来,你的圆圈就被分成了九个区域。

3、健康包括三个方面:生理健康、心理健康和精神健康,但我更喜欢用身体、心智和灵魂这样的说法,感觉更有意思。

4、人际关系可以分为爱情、家庭和友谊

5、工作则包括使命、金钱和成长。你可以把使󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄩󠄡󠄞󠄢󠄠󠄣󠄞󠄣󠄥󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄦󠄧󠄩󠄥󠄧󠄠󠄨󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠇙󠆈󠆯󠇗󠆄󠆈󠇘󠆞󠆢󠇘󠆞󠆔󠇗󠆏󠆕󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮命理解是你工作的主要内容。

接下来要做的,用0到10分来评估自己在每个领域的“契合度”。这里所说的“契合度”,指的是当下的行动与理想中的状态有多接近

你可以把它理解为对某个生活领域的满意程度。我更倾向于用“契合度”而不是“满意度”这个词是因为,如果你现在还不是拥有百万财富的富翁,那你在金钱方面的满意度可能只有3分。

但如果你正在为理想的财务状况而努力,那你的契合度就可能是满分10分。所以,认真想一想自己在每个领󠄐󠄹󠅀󠄪󠄡󠄨󠄞󠄡󠄩󠄡󠄞󠄢󠄠󠄣󠄞󠄣󠄥󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠄐󠅅󠄹󠄴󠄪󠄾󠅟󠅤󠄐󠄼󠅟󠅗󠅙󠅞󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠅄󠅙󠅝󠅕󠄪󠄡󠄧󠄤󠄦󠄧󠄩󠄥󠄧󠄠󠄨󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮󠇙󠆈󠆯󠇗󠆄󠆈󠇘󠆞󠆢󠇘󠆞󠆔󠇗󠆏󠆕󠄬󠅒󠅢󠄟󠄮域的得分。

我敢肯定,只要花点时间思考,你一定会对自己的生活有新的认识和发现。这绝对是一个很好的时间投资。好好评估一下自己的生活吧!

现在,我们在复盘之后,清楚地认识到了自己的起点,也明确了希望各项指标达到的理想水平。当你知道了现在的位置和未来的方向,目标也就自然而然地形成了。要让今年成为最精彩的一年,关键就是向着目标不断迈进。

想象一下,如果在所有领域都能达到满分10分,那意味着什么?意味着我们正在做最有意义的事情,并且真的在朝目标前进。我们的生活也是全面平衡的,因为这些维度几乎涵盖了生活的方方面面

二、目标设定:“12月庆典”

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